Wie man eine Erkältung aus voran zu stoppen

December 24|3personnes lisent|

REVUE:Erkältungen sind eine lästige Teil des Lebens. Der einzige Weg, um ein kalt ist von Keimen. Erkältungen werden durch Luftkontakt mit einer der mehreren hundert Viren zu verbreiten. Ein kalter kann durch eine Sammlung von Symptomen, wie eine verstopft

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Erkältungen sind eine lästige Teil des Lebens. Der einzige Weg, um ein kalt ist von Keimen. Erkältungen werden durch Luftkontakt mit einer der mehreren hundert Viren zu verbreiten. Ein kalter kann durch eine Sammlung von Symptomen, wie eine verstopfte oder laufende Nase oder ein leichtes Fieber erfasst werden. Während Sie einen Kalt nicht heilen, können Sie die Symptome mit einer umsichtigen Sorgfalt und Ruhe zu verringern.

Schwierigkeitsgrad: Leicht

Dinge, die Sie brauchen

SaltZinc Kehle lozengesCold Medikamente

Anleitung

1 Überwachen Sie Ihre Symptome, so dass Sie eine Erkältung frühzeitig zu erkennen. Unerklärliche Kopfschmerzen und Halsschmerzen sind ein gutes Zeichen, dass eine Erkältung kommt auf.

2 Gurgeln mit Salzwasser. Mischen Sie bis zu 1/2 Teelöffel Salz in einem 236 ml Glas warmes Wasser. Trinken Sie einen wenig Wasser, aber nicht schlucken. Schauen Sie direkt nach oben und neigen Sie den Kopf leicht nach hinten, so dass Sie das Wasser gurgeln. Ihrem Adam Apfel Berühren Sie leicht, um das Wasser zu ermutigen, in den Rachen fließen. Spuckte das Wasser und wiederholen Sie die Gurgeln mehrmals im Laufe des Tages, wenn Sie beginnen, um Beschwerden im Hals spüren.

3 Saugen auf einem Hals Lutschtabletten, die Zink nach dem Gurgeln des Wassers auf den Hals zu beruhigen enthält. Um Übelkeit zu vermeiden, nehmen Sie die Raute mit vollem Magen. Nehmen Sie nicht mehr als 150 Milligramm Zink täglich.

4 Fragen Sie Ihren Arzt für eine kalte Medikamente, um die Symptome der Erkältung, die das Fortschreiten belanglos machen zu entlasten.

5 Rest. Vermeiden Sie sich anzustrengen, wenn Sie sich nicht wohl fühlen. Nehmen Sie ein Nickerchen. Auch durch das Trinken von mindestens acht Gläser Wasser pro Tag bleiben hydratisiert.

Tipps und Warnungen

Halten Sie Ihre Immunsystem Hoch durch eine gesunde Lebensweise ist der beste Weg, um Krankheiten vorzubeugen.

Medikamente Nehmen Sie nicht ohne Rücksprache mit Ihrem Arzt.

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