Wie man die Taille Hüften und Oberschenkeln zu messen

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REVUE:Genaue Körpermaße sind ein Muss, wenn Sie planen, Kleidung, die Sie nicht persönlich vor dem Kauf anprobieren können bestellen. Diese Messungen helfen Ihnen, die richtige Größe für Ihre Dimensionen wählen. Tracking Taille, Hüfte und Oberschenkel-Mess

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Wie man die Taille Hüften und Oberschenkeln zu messen

Genaue Körpermaße sind ein Muss, wenn Sie planen, Kleidung, die Sie nicht persönlich vor dem Kauf anprobieren können bestellen. Diese Messungen helfen Ihnen, die richtige Größe für Ihre Dimensionen wählen. Tracking Taille, Hüfte und Oberschenkel-Messungen ist besonders wichtig für Personen versuchen, Fitness-Monitor: Wenn Faktoren wie Wassereinlagerungen oder erhöhte Muskelmasse zu halten die Zahl auf der Waage im Badezimmer von rühren, Veränderungen der Körpermaße gibt einen besseren Weg, um die Fortschritte zu bewerten.

Schwierigkeitsgrad: Leicht

Dinge, die Sie brauchen

Thin stringMeasuring tapeFull Körperspiegel

Anleitung

1 Binden Sie einen langen, dünnen Schnur um die Taille eng aber nicht fest an Ihre natürliche Taille finden. Bend-Seite zu Seite, so dass die Zeichenfolge rollt leicht nach oben oder unten; die Zeichenfolge, um Ihre natürliche Taille kreisen, die engste Stelle des Rumpfes (Referenz 1). Die natürliche Taille sitzt leicht über dem Bauchnabel und unter dem Brustkorb (Referenz 2). Halten Sie die Zeichenfolge an Stelle während der Messung, wenn Sie bevorzugen.

2 Wickeln Sie ein Maßband um die Taille in die natürliche Taille, man aufpassen, nicht, um das Band zu fest ziehen. Halten Sie das Band-Ebene den ganzen Weg um und normal atmen. Beachten Sie Ihre natürliche Taillenumfang.

3 Messen Sie Ihre Hüfte an der breitesten Stelle der Hüfte und Gesäß. Setzen Sie den Beginn des Maßband auf eine Hüfte, über das Gesäß und um die gegenüberliegenden Hüfte und unteren Bauch, und bringen Sie das Band um zum Ausgangspunkt (Referenz 2). Halten Sie das Maßband Ebene den ganzen Weg um; Messung vor einem Spiegel, wenn nötig, auf ein Niveau Maßband zu gewährleisten.

4 Messen Sie Ihre Oberschenkel am vollsten Punkt in einer ähnlichen Weise wie die Hüftumfang. Halten Sie das Maßband Ebene den ganzen Weg um.

Tipps und Warnungen

Sie saugen nicht, wenn sie eine Taillenumfang. Saugen im Darm wird eine ungenaue Messung, die in einem schlechten Sitz führen kann, wenn Sie für Kleidung messen sind zu erhalten.

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