Wie funktioniert Zimt den Blutdruck senken?

July 11|2personnes lisent|

REVUE:Nach einer Studie im Jahr 2003 durchgeführt, in denen die Forscher entdeckt, dass nur 1 g Zimt pro Tag könnte Zuckerspiegel sowie Triglyceride, LDL-Cholesterin (schlechtes Cholesterin) und Gesamt-Cholesterin bei Patienten mit Typ-II-Diabetes (Diabete

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Nach einer Studie im Jahr 2003 durchgeführt, in denen die Forscher entdeckt, dass nur 1 g Zimt pro Tag könnte Zuckerspiegel sowie Triglyceride, LDL-Cholesterin (schlechtes Cholesterin) und Gesamt-Cholesterin bei Patienten mit Typ-II-Diabetes (Diabetes Care, 2003) zu senken , viele von uns sind jetzt bewusst, dass Zimt ist eine sinnvolle Ergänzung zur Bekämpfung dieser Bedingungen bei Personen mit Diabetes oder Insulin-Resistenz. In einer Follow-up-Studie im Jahr 2006, und in der Zeitschrift der American College of Nutrition berichtet eine Studie von der Georgetown University durchgeführt berichtet, dass Zimt wirksam bei der Verringerung erhöhten Blutdruck im Zusammenhang mit Diabetes ist. Was die Forscher auch festgestellt, war, dass der systolische Blutdruck wurde verringert, selbst wenn sie nicht durch eine hohe Zucker Ernährung verursacht werden. Es ist gut bekannt, dass Diabetes, Insulinresistenz und Hypertonie sind eng miteinander verbunden und oft in dem gleichen Individuum zusammen gefunden. So kann Zimt wirksam im Kampf gegen diese Bedingungen zusammen zu sein. Die Forscher entdeckten, dass die Aufnahme auf einem Niveau so günstig ist weniger als 1 g pro Tag waren so wahrscheinlich, wie höhere Dosen wirksam sein. Dr. Richard Anderson, der leitende Forscher, berichtet, dass sowohl ganze Zimt und eine wasserlösliche Extrakt erwiesen sich als ebenso wirksam bei der Verwaltung von Diabetes und Bluthochdruck. "Dies ist das erste Mal, dass wir die positiven Effekte von Zimt auf Blutdruck gesehen, ein gemeinsames Co-Faktor von Diabetes und einer der Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen", sagte Dr. Anderson. Etwa 1/3 der Erwachsenen in den Vereinigten Staaten mit hohem Blutdruck, auch bekannt als Hypertonie diagnostiziert. Obwohl es sich um eine Krankheit, die häufig mit der Alterung, beginnen wir zu sehen steigende Zahlen bei Kindern als auch, indem er auf Ernährungsfaktoren und möglicherweise auf die mangelnde Bewegung heute von unseren Kindern gezeigt. Oft Leute nicht herausfinden, über ihre Bluthochdruck, bis sie Probleme zu entwickeln. Hoher Blutdruck ist mit Herz-Kreislauferkrankungen, Schlaganfall, Herzinfarkt, Schäden an Blutgefäßen im ganzen Körper, Nierenfehlbildungen sowie Schäden an anderen Teilen des Körpers verbunden sind, vor allem, wenn sie unbehandelt. Deshalb ist Bluthochdruck ist bekannt als die "stillen Killer". Etwa 90 bis 95 Prozent der Bluthochdruck als wesentlich oder primäre Hypertonie bekannt. Oft scheint es, nach und nach im Laufe der Zeit und hat keine erkennbare Ursache. Die anderen 5 bis 10 Prozent der Personen, die hohen Blutdruck entwickeln, haben in der Regel eine Art von Grunderkrankung Zustand. Einsatz von Medikamenten wie Antibabypille oder illegale Drogen wie Kokain, sind auch bekannt, um Bluthochdruck verursachen. Hoher Blutdruck ist einfach, durch einen einfachen Test zu diagnostizieren, dass Ihr Arzt in seinem Büro durchzuführen. Es ist in der Regel Teil einer Routine jährliche körperliche. Eine Blutdruckmanschette kann auch in der Apotheke für zu Hause erworben werden.

Wie Verwenden Cinnamon

Zimt, welches seit über 2700BC gewesen ist, ist bekannt, dass ein Ausnahme Antioxidans. Das Öl von Zimt hat starke antibakterielle und antimykotische Eigenschaften. Zimt ist auch bekannt, eine ausgezeichnete Quelle von Mangan, Fasern, Eisen und Calcium. Zimt ist in Hausmittel verwendet: verringern Blutzuckerspiegel bei Diabetikern Typ II, den Cholesterinspiegel senken, Hilfe bei der Verdauung, zu behandeln, Durchfall, im Kampf gegen die Erkältung, die Schmerzen von Arthritis, erhöhen Gedächtnis, Zahnschmerzen zu behandeln und zu beseitigen Mundgeruch sowie als Heilmittel Kopfschmerzen und Migräne Schmerzen. Es ist auch für Bauchschmerzen, Candida, Asthma, Verstopfung, Dysmenorrhoe, übermäßige Menstruation, Parasiten und zur Behandlung von passiven innere Blutungen angegeben. Zwar gibt es einige Bedenken, dass hohe Dosen von ganzen Zimt oder fettlösliche Extrakte können einige toxische Wirkungen haben, wurden Mengen von 3 bis 6 g Zimt sicher befunden. Diese Menge ist gleich etwa 1 bis 2 TL auf einer täglichen Basis. Zimt Ergänzungen sind auch erhältlich über den Zähler. Allerdings ist es ebenso einfach zu Zimt auf viele Ihrer Gerichten sowie mit einer Zimtstange in Ihren Tee am Morgen hinzuzufügen. Sie können Zimt auf Ihre Orangensaft, Ihren morgendlichen Haferflocken, Salate, Fleisch und Kaffee vor dem Brühen als die aktiven Komponenten nicht durch Hitze zerstört hinzuzufügen. Zimt hat im Laufe der Jahre in vielen Kulturen verwendet und ist in der Tat, auf der ganzen Welt in vielen Arten von Küche verwendet, in reichere Aromen erstellen. Es kann in Joghurt, Smoothies, heißer Kakao, süße Kartoffeln verwendet werden, hinzugefügt, um Quiches und Pasteten. Es kann buchstäblich auf fast alles verwendet werden. So wenig wie eine halbe Teelöffel Zimt pro Tag kann den Blutdruck deutlich senken. Nebenwirkungen oder Nebenwirkungen von Zimt können gehören: erhöhte Herzfrequenz, Hitzegefühl, Entzündungen im Mund oder der Zunge, Zahnfleischentzündung, Appetitlosigkeit, Reizung des Magen-Darm-System, Kurzatmigkeit und Überempfindlichkeit.

Tipps und Warnungen

Obwohl Zimt ist als Pillen oder Kapseln zur Verfügung, ist es immer am besten, Nahrungsergänzungsmittel in Ihrer Ernährung verwenden, wie sie natürlicherweise in Lebensmitteln vorkommen. Immer fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie jede Art von Ergänzung zu Ihrem Blutdruck Behandlung hinzufügen, wie einige Ergänzungen müssen mit Medikamenten interagieren und können schädliche Nebenwirkungen zu verursachen. Shop Zimt in einem kühlen, trockenen Ort fern von Hitze oder Feuchtigkeit. Studien in Europa haben gezeigt, dass der Zimt von einer Art der Anlage, wie Cassia bekannt abgeleitet, kann eine Substanz namens Cumarin enthalten. Es ist bekannt, Leber- und Nierenschäden, wenn sie in hohen Konzentrationen verwendet verursachen. Die Zimtpulver, die wir im Supermarkt kaufen, wird in der Regel von dieser Pflanze gewonnen, so ist es wichtig, um zu vermeiden raub hohen Dosen davon. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie andere blutverdünnende Produkte wie Aspirin, wie Zimt hat auch eine Anti-Gerinnungs Wirkung auf das Blut. Vermeiden Sie die Einnahme großer Mengen von Zimt in der Schwangerschaft wegen der möglichen negativen Auswirkungen auf die Gebärmutter. Längerem Gebrauch nicht in Personen mit Darm- oder Magengeschwüren empfohlen.

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